テレビで見たストレッチ法にハマっています

ストレッチに凝っています。私のように体が硬くても辛くなく、簡単なストレッチ法がテレビで紹介されていました。
その先生が書いた本を、kindleの電子書籍で買って、実践しています。
当然ながらテレビで紹介されていた以上にストレッチ法がたくさん載っていて、テンションが上がりました。
立ったままできるものや、座ったり、寝転んでできるものなど、その種類は約90種類もありました。
ちょっと時間があいたときにできるので、重宝しています。
以前はまとまった時間を取って運動やストレッチの時間にあてていました。
しかし、この方法は、1分もあればできるので、料理でカレーなどの煮込み料理をしているときや、パソコンが起動する間など、すきま時間にできるので、時間の有効活用ができて、得した気分になります。
お風呂につかりながらすると、より効率がよさそうです。テレビを見ながらもできます。
そのストレッチをした後は、体がスーッと軽く、楽になるのでハマります。

アイドルも薬の話をするような年齢になっています

とんねるずのテレビを見ていて、たかさんが、血圧の薬を飲んでいると、乗り物のシーンで、斎藤さんに話されていました。そんな年ですよね。若いけれど、大事に体をいたわらないといけない年になっています。何も手入れをしていない人はいないのです。それでも、爆発的な人口でもないので、国の負担にはならないでしょう。人口のボリュームゾーンが、数字で顕著に表れるのです。そのボリュームゾーンの人たちは、いつも中心にいますよね。
どこを見ても、多い年代の人は堂々としています。一方、50代は見かけません。少ないゾーンなのかもしれません。子供のころには、そんなことは思いもしなかったのですが、大人になると、すぐになんだか違うことに気が付きます。
お子さんの小さい方を連れたお母さんは見かけるけれど、小学生ぐらいのお菅さんはめったに見かけることもなくなりました。仕事をしているのでしょうか。それとも、趣味で優雅な時間を過ごしているのかもしれません。

明日は旦那さんがゴルフでいないので子供と二人で出かけようかなと思います

今日は1日家で過ごしました。今日の天気は暑くもなく寒くもなく過ごしやすい気温と天気でした。半袖でちょうど良い感じでした。エアコンも付けなくて過ごしました。明日は午前中は雨が降るみたいでした。でも、うちの旦那さんはゴルフに友達と行くみたいです。明日、雨でもゴルフはあるのかしらと思います。
私は明日何をしようか迷っています。出かけても良いのですが、土日はどこも人が多いし車も混むから迷います。前に子供と2人で車で出かけた時に、もう少しで他の車と接触しそうになった事があってから土日の外出は控えています。
なので、どうしようかと思っています。土日は子供番組が少ないので、子供も飽きてくるからです。
でも、まあ何とか頑張ろうと思います。実家にでも行って気分転換でもしようかなと思っています。やはり家に閉じこもっていると気が滅入るからです。お外に出て出来る限り楽しもうと思います。美味しい物でも食べにでも行こうかなと思います。

毎日の献立に頭を悩ませつつ、たどり着いたローストビーフ

私は最近、ローストビーフにハマっています。ローストビーフと言うと時間をかけて作るイメージがあるかと思いますが、焼いてからアルミホイルでくるんで放置しておくだけです。こんなに簡単に作れる料理が他にあるかしら。
フライパン一つで焼けるし、お皿に盛った時の見栄えが豪華です。家族の帰る時間がバラバラな時でも、冷蔵庫からサッと出して食卓へ。メインの肉料理なのに、作り置きできる優れものです。
牛肉と言っても特売のオージービーフを使えば、他の料理と大差ない値段で作れますし、そして何よりも簡単にできるという完璧なお料理だと思います。
今は新玉ねぎがおいしい時期です。新玉ねぎを薄く切り水にさらし、ローストビーフに添えて食べると本当においしい。おいし過ぎて、新玉ねぎを一人で一個は食べられそうな気がします。
これから夏になると、あまり長時間台所に立ちたくないですね。暑い時に煮炊きをするのは大変ですから。他にも簡単にできて、おいしいお料理はないかしら。
それにしても、冬は良かったなと思います。冬にはお鍋というお助け料理がありました。野菜を切ってお肉かお魚を入れれば、もう出来上がり。お鍋一つでフルコースができるのだから素晴らしい。早く冬が来ないかしら。

やっぱり餃子食べると大阪王将すごいなぁって感じです

ただいま、ディナーということで餃子を食べました。というか、冷凍餃子なのですが、これがまぁいーとアンドの餃子ですごく美味しいんですよね。餃子といえば味の素みたいなことを言う人がいますが、大阪王将はすごいって思っちゃいました。今日は実は三個買うと500円という安売りをしていて、思わず買ってしまいました。水餃子とかもあるので、明日は明日で楽しみたいなって思っているところです。
それから、結構いいなぁって思ったので投資したいなぁなんて思ったりして株価とかも調べてみました。あまり配当金とかは出ていないのですが、外食系あるあるなのでいいかなって思ったりも。ひとまず、株主優待が年二回も出ているのでそこはすごいなぁって素直に思っちゃいました。まとまったお金ができたらぜひ買いたいなぁなんて思いました。機会を待って、とりあえずお買い物したいなとか思っているところです。毎年イートアンドから株主優待もらえるような生活になったらいいなって思っているところです。http://www.ewpn.co/

肌着が進化しても梅雨に入ると着る服に悩ませられます

先週の夏に近いような暑さは一段落して,今週は少し涼しめな気候となっています。
ただ今週末にかけて雨予報が出ているので,梅雨入りももう間近かもしれません。
梅雨の時期になると頭を悩ませるひとつが,着る服の選択です。
女性は長袖・半袖・7分丈・カットソーなど気温に応じての使い分けが出来ますが,男性は長袖か半袖という2択しかありません。
逆に肌着については男性はシャツ1枚ですが,女性はそうはいかない面もありアパレルで女性肌着がどんどんと進化しているのは,女性の声を吸い上げて次々商品化しているからでしょう。
エアリズムやクールネックなどという名称の涼し系肌着が各アパレルメーカーで種類も豊富に販売されており,売上も順調なようです。
自分は冬用のヒート系肌着は着用していますがクール系はまだ使用した事がなく,一度着てみたいものです。
ところで自分の失敗談をひとつ話すと,数年前の夏に異常に体が熱く感じる日がありました。
一日中風呂上がりの様な感じがして今日はなんて暑い日だと思っていたのですが,実はヒート系の肌着で過ごしていました。ドジな思い出です。

今はエアコンを使わないで過ごせる貴重な季節

地球温暖化の影響もあり年間平均気温が少しずつながら上昇している現代では,エアコンのお世話になる期間がかなり長いでしょう。
家庭では石油式暖房機や電気カーペット・扇風機などを使う場合も多いでしょうが,職場ではほとんどがエアコンを使うと思います。
さてエアコンを使わないで済む期間を考えるとすれば1年間で何ヶ月くらいでしょうか。
数えてみると11月〜4月初旬は暖房で使用しますし,7月〜9月中旬は冷房で使用します。
6月は梅雨の時期で除湿を兼ねた冷房として使いますから,使わなくて済む期間は4月中旬〜5月,9月中旬〜10月の3ヶ月になり,なんと1年の3/4はエアコンのお世話になっている事がわかります。
自然に空調なしで快適に過ごせる期間は年間で90日程ですから,これは貴重な時間です。おまけに電気代も安く済みます。
その事をわきまえて冷暖房不要の今の季節をムダにしないよう,室内・外と積極的に活動したいものですね。

なぜか、「ハワイ」を思わせてくれるらしいです。

私が持っている服は、おそらく多くないほうではないかと思います。
ですので、夏の服はほかの方より、かなりヘビーローテーションではないかと思われます。
その中でも、気に入って買って、着ているのが、「アロハ(風)シャツ」のシャツです。
これを着ていると、皆さん、必ず「ハワイ〜」とおっしゃいます。
アロハシャツは、それほどハワイを思わせる一品(逸品)なのでしょう。
ここで、なぜ私が、「アロハ(風)シャツ」とややこしい言い方をしているかと言いますと、ハワイで買ったものでなく、通販で買ったものだからです。
聞くところによりますと、アロハシャツは、ハワイに移り住んだ日本人が着物から作っていたそうです。
昔のアロハシャツは、日本を思わせる柄もあったそうで、きっとエキゾチックに見えたことでしょう。
それにしても、このアロハ(風)シャツで、夏のおしゃれの楽しみを知りました。
そして、青い涼しげなデザインなので、ボトムスとの組み合わせをしやすいのです。
今度は、別の色合いのアロハシャツを買ってみたいと思いました。
できれば、ハワイで本物のアロハシャツを買いたいものです。
そして、自分の手でアロハ(風)シャツを縫うのも、いいなぁと思います。ミュゼ髭

昨日は久しぶりにホームセンターに行って初めてフクロウを見てきました

昨日は久しぶりに大きなホームセンターに実家のお母さんとうちの子供と出掛けてきました。昨日は午前中すごい雨でした。一時豪雨のような激しい雨が降って車から出にくい状態の時もありました。
そんな雨の中ホームセンターに行って色々と楽しんでしました。大きいホームセンターなので屋上の駐車場もありました。今回は屋上の駐車場から入りました。意外に便利だなと思いました。二階の駐車場からエレベーターで降りられるからです。最近の大型のお店は屋上に駐車場がある所が増えてきたなと思います。
そういった駐車場は出入りも楽だなと思うので、お年寄りのいる家庭や小さいお子さんを持つ家族には良いものだと思います。
私も子供と実家のお母さんと一緒に行った時も楽に出入り出来ました。
大きなホームセンターではやはり物が豊富で楽しかったですが、大きくて広いので歩くのは大変でした。でも、動物なども珍しい動物を見られたので良かったです。私が一番見て嬉しかったのがフクロウです。間近で初めて見られたので嬉しかったです。また見に行きたいです。

直感って、大事なのかもしれないけれど、今から「あえて」鍛えるのも良いかもしれない

「脳は直感している」という本を読みました。佐々木正悟さんという方がお書きになっています。
この本によると、現代は、言葉で説明できないことは理解できていない、意味がないかのように判断される風潮があるそうです。しかし、そのような直感こそが、人類の進化に大いに役立ってきたので、今こそ、あえて直観力を鍛えてみましょう、というような話になっています。
読んでいて少し感じたのは、今注目されている「AI」というものは、このような人間的直観を人工的に作ることなのかな、ということです。膨大な経験や記憶、そのようなものの積み重ねから、一瞬の判断を導き出すことも可能なのかもしれないです。
実際に、世の中には大病を患った人が、その病気と戦うイメージを持ち諦めなかったことで本当に病気を克服したりだとか、事業を起こすときに分析するのではなくまず行動を起こし成功したりだとか、魅力的な事例もあると思います。
ここまで大きな成功を目指すというのは無理としても、危険を回避し、より充実した気持ちで毎日を送るためにも、自分自身の感覚を大切にする、つまり「あえて」鍛えるというのは、良いかもしれないな、と感じました。http://xn--vio-qi4btbzvkc.xyz/